Главный салат средиземноморской диеты
Хотите похудеть и наслаждаться вкусной едой? Попробуйте эти 7 вкусных рецептов средиземноморской диеты, которые помогут вам сбросить вес и сохранить здоровье. Вкусные и питательные блюда, приготовленные по традиционным рецептам средиземноморской кухни, помогут вам достичь желаемого результата без строгих ограничений и чувства голода.
Если вы интересуетесь здоровым питанием, то наверняка слышали о средиземноморской диете. Считается, что она полезна для всех, потому что богата клетчаткой и жирами. Но так ли это на самом деле? В чем польза и риски такой диеты и как на нее правильно перейти — рассказываем в этом материале. Прежде чем менять диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть заболевания.
Про пользу средиземноморской диеты слышали все. Впервые этот термин появился в середине прошлого века, когда исследователи нашли много общего в рационе питания и образе жизни жителей стран средиземноморского региона, и связали это с долголетием и здоровьем, которым они славятся. Введите ваш емейл и получите книгу простых рецептов для умных кулинаров - мгновенно и бесплатно! Каковы принципы средиземноморской диеты и как составить меню в соответствии с ними, если вы живете не в условном Палермо, а в условных Москве или Сургуте, читайте ниже.
