![Почему постоянно хочется спать: возможные причины и способы решения - Заборона Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/0D55/production/_111931430_gettyimages-1127706915.jpg)
Почему постоянно хочется спать и что это может значить?
Опубликовано: Во сне процессы в организме замедляются: к мозгу приливает меньше крови, лишняя энергия не тратится и усилия перенаправляются на борьбу с инфекцией, устранение воспаления, поиск ответа для сложной задачи, над решением которой мы усердно думали весь день, восстановление мышц после тяжелой физической нагрузки и т. Вот почему люди много спят, когда болеют, сдают экзамены или участвуют в спортивных соревнованиях — организму нужно время на восстановление. С одними факторами сонливости легко справиться самостоятельно, в других случаях потребуется помощь профессионала — терапевта, эндокринолога, невролога, сомнолога или даже психолога. Прежде чем разбираться в причинах, почему все время хочется спать, определимся с типичными признаками.
![Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость? | CAPITAL CLINIC RIGA Как легко вставать рано утром, когда очень хочется спать. 10 простых советов](https://s13.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/7728762/de-1200x900.jpg)
![Почему появляется чувство усталости по утрам, даже если много спишь, мнение врача. Спорт-Экспресс 6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе](https://i.ytimg.com/vi/LAxIYicLFDw/sddefault.jpg)
![Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться | РБК Стиль Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе](https://rostovmama.ru/upload/023/u2353/173/3bc549ac.png)
![Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе — smotkritki.ru Что делать, если утром хочется спать, а надо вставать](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/bee/d5a1s1x9d5x7120m600v6975idaxryqr/830_520_1/imgs_1645099520.webp)
![Как экстренно взбодриться, если хочется спать в дневное время, без кофе и энергетиков? Почему по утрам всегда хочется спать? 5 причин утренней усталости](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/371159.jpg?v=1547619936)
![Постоянная сонливость – причины и лечение - МедКом 10 советов, как разбудить организм, если все время хочется спать](https://img.championat.com/i/t/q/1653035639916428157.jpg)
![6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе - Чемпионат Повышенная дневная сонливость, гиперсомния и нарколепсия](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/sonik2.jpg)
В 8 утра еще темно. Каждое утро думаешь, наверное, будильник сломался - среди ночи звенит. Привыкнуть к зимнему темному подъему сложно, ведь наш организм «просыпается» от света, от солнца. Кроме того, спим мы мало, не высыпаемся, хочется успеть все на свете, а на отдых-то времени и не хватает. Как же разбудить себя, если днем чувствуешь себя усталым и сонным? Магия дневного света.
![Что делать, если утром хочется спать, а надо вставать Дефицит сна](https://alpinabook.ru/upload/iblock/3ec/2xt6okrsqk167l03d8avpcwq7n8lt2zz/спать 3600.jpg)
![Синдром хронической усталости: признаки и лечение | Статьи ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/06/почему-утром-нет-аппетита.jpg)
![Из-за чего постоянно хочется спать: 7 основных причин сонливости Что такое повышенная дневная сонливость?](https://garmonia-clinic.ru/system/cms/files/1162/files/original/bol-v-zatylke-golovy.png)
![Постоянно хочется спать: возможные причины, симптомы, методы борьбы - FitoBlog Что такое гиперсомния?](https://otvet.imgsmail.ru/download/u_a7dae9856d801c8745b0c8e038aa3414_800.jpg)
![Сопровождающие симптомы чрезмерной сонливости](https://izhlife.ru/uploads/posts/2022-02/1645098073_2-39.jpg)
![Способ 1 — классический](https://assets-global.website-files.com/6294b12fe96345a83876d4a5/62f97c70b9e91537667561b1_rebenok-ne-hochet-vstavat-utrom-v-shkolu-head.png)
Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи. Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Жутко клонит в сон в течение дня, и вы изо всех сил пытаетесь не заснуть?
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0ffa8cf8c61448930e4e67f4deccdec90d58103b_1500_1500.jpg)
![](https://politeka.net/images/2019/02/08/V4Lq28jliB17s2c6v940cQ2CKyiw1tzE.jpg)
![](https://alcofan.com/wp-content/uploads/2019/02/pochemu-posle-alkogolya-khochetsya-spat.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/85/33/3a/85333aa9502006703e81b5261074095e/728x502_1_48810a885b01232f977a37e875af9ab9@2085x1438_0xac120003_12751602141624314994.jpg)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/sonik3.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/e3eac7d3b2f8bebc1146206727752ca104a5f2a4_2400_1600.jpg)