Девять заблуждений, которые мешают бросить курить
Действительно ли сигарета помогает успокоиться, а отказ от курения непременно приводит к набору веса? О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив. На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул.
Перестаем совмещать курение и какую либо деятельность. Захотелось покурить — перестаем работать, смотреть телевизор, водить машину. Останавливаемся и курим.
Курение табака - серьезная медико-социальная проблема и одна из главных предотвратимых причин смертности и инвалидности во всем мире. Россия занимает одно из первых мест по потреблению табака в мире. Курение способствует высокому уровню смертности населения России. Ежегодно гибнут более тысяч человек от болезней, связанных с потреблением табака, при этом трое из четырех умирают в возрасте 35 - 69 лет.
