Экипировка для бега на улице
Чтобы сохранить здоровье в холодное время года, важно правильно одеваться и следить за своей физической формой. Чтобы тренировки на улице стали безопаснее и приятнее, нужно учитывать погодные условия, носить теплую и водонепроницаемую одежду, а также вовремя подготавливаться к тренировке. Для тренировки в холодных условиях рекомендуется надевать несколько слоев теплой одежды из синтетического материала.
Экипировка для зимнего бега - что нужно знать
Выбираем правильную одежду и идем на зимний старт. Нет плохой погоды, есть плохая экипировка. Фото: Дмитрий Емельянов. С наступлением холодов дорожки в парках, где занимаются бегуны, обычно пустеют.
| Основные требования к одежде для бега | 288 | Как бегать зимой и что надеть, чтобы не замёрзнуть и не упасть на скользкой дорожке? | |
| Что надеть? | 73 | Шмотко-спортивный пост: тайтсы, лонгсливы, ветровки и куртки, без которых зимний бег не так мил. После двух умеренно-беговых зим часть на велотреке, часть на улице я всегда удивляюсь, когда знакомые говорят: «Ой, зима, все, с бегом завязываю». | |
| Самые сильные новости тут | 356 | Спортсмены-бегуны делятся на два типа: одни с приходом зимы перебираются в спортивные залы и начинают «дружить» с беговой дорожкой, другие же с удовольствием планируют свои зимние пробежки на улице, строят маршруты и утепляются. |
Помимо качественного исполнения: ровная и прочная строчка, наличие подклада и целостность полотна, спортивная форма для уличных тренировок должна отвечать ряду стандартных требований. Есть безошибочный критерий, который сможет проверить правильно ли выбрали форму — в начале тренировки вам будет слегка прохладно, но через 10 минут вы полностью согреетесь. Зимой из-за снега и дождя, а также быстрой смены температур дороги становятся скользкими.
