![Питьевая диета: меню на 7 дней, результаты и отзывы диетологов «Ем только вареное и худею»: как это работает](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/173/1738858/volga.jpg)
Как похудеть за неделю в домашних условиях
Вопросы похудения не перестают волновать современного человека. Благодаря вниманию к своему здоровью, питанию и образу жизни, а также труду профессиональных диетологов, нутрициологов и тренеров мы стали понимать, что поддержание своей оптимальной формы требует правильного, планомерного подхода. Выдерживая небольшой дефицит калорий, регулярно выполняя упражнения, которые отвечают состоянию организма, можно легко сбросить вес и не вернуть его из-за эффекта «йо-йо». Если вам нужно похудеть «к случаю» и быстро — например, вас пригласили на вечернее торжество через неделю и нужно срочно избавиться от лишнего веса, чтобы хорошо выглядеть в наряде? При этом есть способы быстро «согнать» из организма воду, которая дает неприятный эффект одутловатости, уменьшить массу тела и перейти на один, а иногда и два меньших размера одежды.
![Супы для похудения которые сжигают жир, рецепты Оксфордская](https://i.ytimg.com/vi/OvLC8hx0LFA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAq4UYUv34EoI8BalUjyo9ymfIdZg)
![Вареная диета: особенности, правила, мнение эксперта, на сколько можно похудеть Супы для похудения](https://donsport.ru/upload/iblock/fa9/fa9c04c70a628a46677d682bbe189872.jpg)
![Суповая диета: плюсы и минусы - Belok-Блог про здоровье и спорт Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача](https://i.ytimg.com/vi/KzDdT9hz9_o/maxresdefault.jpg)
![Диета Любимая: что надо знать перед началом | РБК Стиль Похудение на супах быстрого приготовления.Вкусно, вредно, действенно.](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/a1b/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/531805b.png)
![Можно ли похудеть на супах? Мнение профессионального диетолога - Чемпионат Питьевая диета](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/7c8/7c8e347c6be67c3b315d352834397231.jpg)
![Боннский суп или как быстро и эффективно похудеть (Руди Ольга Давыдовна) / smotkritki.ru Правильное питание для похудения](https://belok.ua/blog/wp-content/uploads/2022/11/pumpkin-soup-with-feta-and-tomatoes-soup-with-see-2022-11-04-03-08-07-utc.jpg)
![Детокс для похудения – диета, рецепты в домашних условиях Боннский суп или как быстро и эффективно похудеть](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/08/1749148995_0:183:3071:1910_1920x0_80_0_0_cbc47605498a35b0018f6efcfca50192.jpg)
![Луковый суп для похудения, как приготовить, чтобы не поправиться Можно ли похудеть на супах? Мнение профессионального диетолога](https://i.ytimg.com/vi/uZ2eF-Z2ZBE/maxresdefault.jpg)
![Суп от хирургов для похудения : Первые блюда Луковый суп для похудения, как приготовить, чтобы не поправиться](https://i.ytimg.com/vi/z065iDTjc14/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDyzCEtHyG9eoNU3kIiivhi3E-cHg)
![Огуречная диета для похудения на 10 кг: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов Суповая диета: плюсы и минусы](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/b035d3b82ad71ef62b8f4f4b8e42162b193c97981_1920_1280.jpg)
Да, знаю что вредно, не пишите об этом, пожалуйста! Идея такова: пить есть по кружки супав день. Или 1 пачку разводимого супа аля суп со звездочками, суп пюре и тд по ккал на грамм максимум в таких супах. Я худела на супе, только на нормальном овощном на куриной грудке без картошки и круп.
![Диета для похудения и рацион правильного питания на неделю – ДОН-Спорт Можно ли похудеть, питаясь супом](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-22kg-cover-in.fkpvec..png)
![Быстро насыщают, содержат много витаминов и мало калорий](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/395/395c67385343a363271c6cb3d4409179_cropped_666x444.jpg)
![Правила «вареной диеты» для похудения](https://donsport.ru/upload/blog/plan-pitaniya-dlya-pohudeniya.jpg)
![Минусы питьевой диеты](https://health.hochu.ua/images/slimming infographics.png)
![Диета «Любимая» — что это](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/f5f/f5f1b1517dbc9108caeddaba7c80f6cd.jpg)
![Что важно при составлении меню](https://biabor.info/images/images2017/52/dieta_01.png)
![Основные рекомендации](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/5VxVDEM4KEfPKQL5izPIbA.jpg)
![Знакомьтесь, луковый суп от Валери Орсони, специалиста по питанию и тренера по похудению](https://donsport.ru/upload/medialibrary/695/695b50fe2a5b40b7eb79e03ec7cadc3b.jpg)
![Правильное питание](https://storage.jv.ru/8b/enc_entry_22507_1270050656_resized.jpg)
![Хочешь похудеть — налегай на сало](https://n1s1.hsmedia.ru/c7/97/c4/c797c480c2bbcdd9935fdccfec42bdc6/728x486_1_145e7b014a564b7bc8e131e8d09856f8@5000x3335_0xac120003_20544544241651152873.jpeg)
Автор фото, Getty Images. Лучший способ сбросить вес - это питаться низкокалорийными супами, питательными коктейлями и другими жидкостями, утверждают авторы нового исследования, опубликованного в ведущем журнале британской медицины BMJ. Именно такую "жидкую диету" ученые Оксфордского университета рекомендуют прописывать пациентам, страдающим ожирением. Согласно их последнему исследованию , она позволяет худеть намного эффективнее, чем традиционные прописываемые врачами диеты, - сидящие на ней люди теряют втрое больше лишнего веса, существенно уменьшая при этом риск возникновения проблем с сердцем или развития диабета второго типа. Автор работы, врач и профессор Оксфорда Пол Эйвьярд, признает, что сбросить вес - непростая задача, но еще сложнее сохранить достигнутые результаты.
![Огуречная диета для похудения на 10 кг](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/35a/35a44c27d3af7d0832740d2103150450_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Детокс для похудения](https://img.championat.com/i/20/61/15971420612029601570.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b55/b55ebdc78dce8215840bb5575f05f623_cropped_666x666.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/Kak-poxudet-na-18-kg-za-polgoda-s-pomoshhyu-podschëta-kaloriJ-lichnyJ-opyt_1527803117.jpg)
![](https://gym-gym.com/images/blog/6355867d9c4b8.jpg)
![](https://gym-gym.com/images/thumb/img_file_kak_pohudety_za_nedelyu_1280x850px.jpg)
![](https://spiritfit.ru/upload/media/blog/0/6c5/c3urjhxh1q5dtlnrst6fj294qtrh10b6.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/33rGvKCGplI/maxresdefault.jpg)