![Великий пост меню на каждый день и рецепты постных блюд: пошаговый рецепт c фото Меню и рецепты постных блюд к Великому посту 2020](https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e5/02/03/1032751384_0:87:1281:807_1920x0_80_0_0_f0cb71983ff9c2cda9a6f026ab41419d.jpg)
Великий Пост: правила питания и рецепты постных блюд
Автор: Никита Новиков, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое.
![Блюда на Великий пост: рецепты с фотографиями — Еда ВЕЛИКИЙ ПОСТ, постные рецепты](https://st.dg-home.ru/upload/resize_cache/blog_editor/204/yjve11le9mmi3kso5gvzok10q28fvp90/900_900_0/anna_pelzer_IGfIGP5ONV0_unsplash.jpg)
![ВЕЛИКИЙ ПОСТ, постные рецепты Постные блюда: что приготовить в пост?](https://sanovna.com/wp-content/uploads/2018/12/великий-пост-2019-с-11.03-по-27.04.jpg)
![Обед по-монастырски на среду Великого поста (видео) - пошаговый рецепт с фото | Азбука рецептов Рецепты к Великому посту](https://cdn-m.sport24.ru/m/6af9/0e72/014c/4272/8ba1/f702/7bae/cc2c/400_10000_max.jpeg)
![Постная еда, пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Постный стол](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/177/1770226/large.jpg)
![Меню и рецепты постных блюд к Великому посту | Блог ТМ Здоровка Обед по-монастырски на среду Великого поста](https://moremam.ru/media/article_sm/2020/2/29/f1426827-1fbc-4d7f-acf6-ef07a0345c64.jpg)
![Постный стол – Постные рецепты. Постное меню. Календарь поста. Питание в пост. Постные блюда Рецепты постных блюд на каждый день](https://cdn.7days.ru/pic/bba/968398/1364354/86.jpg)
![Правила питания в Великий пост и рецепты с фото постных блюд Идеи постных блюд: 15 рецептов для разнообразного меню](https://etnoxata.com.ua/image/catalog/stat2/02_04_2016/p0.jpg)
![ТОП постных блюд — идеи постных рецептов, как разнообразить меню](https://e3.edimdoma.ru/data/posts/0002/0073/20073-ed4_wide.jpg?1631187290)
![Рецепты постных блюд: что есть в Великий пост - 19 марта - ru](https://msk.palich.ru/upload/imgresize/55126/not_resized/4-85-17292.jpg)
![Радость и утешение Великого поста. Рецепты вкуснейших постных блюд - Мнения ТАСС](https://tutknow.ru/uploads/posts/2020-01/1579198093_1.jpg)
![Великий пост. Необычные рецепты постных блюд со всего мира - smotkritki.ru](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20150304/b8638abb.jpg)
Пост накладывает серьезные ограничения на питание. Из рациона временно исключаются наиболее употребляемые продукты: яйца, мясо, рыба, молоко и сыр. В связи с этим приходится перестраивать привычное меню и внимательнее подходить к выбору блюд. Если не заменить продукты животного происхождения чем-то равноценным по содержанию витаминов и микроэлементов, то организм будет постоянно испытывать голод и стресс. Чтобы избежать этого, нужно знать о некоторых нюансах. Употреблять продукты, содержащие растительный белок.
![Большая подборка рецептов постных блюд на каждый день - Кулинарные заметки Алексея Онегина Меню на каждый день в Великий пост 2022](https://realist.online/img/article/1018/22_large-v1615831064.jpg)
![Правила питания в пост](https://aif-s3.aif.ru/images/019/370/bef402c791a2ba8cd4ee9fbe707baef9.jpg)
![Салат из запеченных перцев](https://ss.metronews.ru/userfiles/materials/187/1870815/858x540_62f16900.jpg)
![Снимки экрана](https://vn.ru/upload/iblock/73b/73b69bec_ed89edfab6658d01843e2602_thumb_729-486_ea44ecca0b594017-a4c4d.jpg)
![Наш вариант меню по дням недели](https://akulovka.com/wa-data/public/shop/img/ext_img/7pe05ggr8RSqiosCPDEgMBCKRFMvJ3DDq_wOUdQEAB-_-DSckhNBvTtNPyplWiavwwhWGAjewpppdET6eGu4cjBIymCcTmgMFC_asdr0IkeN0g8Unjs-hizBRILlG1R6v7_fKbbT.png)
![Рецепты, календарь](https://s11.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/02/postnye-tosty-s-avokado.jpg)
![Голосование](https://aif-s3.aif.ru/images/023/189/c55b843ebcd47572f0c4b1f350877e59.jpg)
![Продукты, разрешенные в пост](https://www.myllynparas.ru/sites/default/files/kak_pitatsya_v_velikiy_post_0.jpg)
![Идеи для завтрака](https://s0.tchkcdn.com/g-p3aZRcW_IWwwyIXIXlj1uA/13/575310/660x480/f/0/1a6_a5e7ed913dae8b5a9dbfc942f469dc3f05214419f0d43b8601pimgpsh_fullsize_distr___kopija.jpg)
![Блюда на Великий пост: рецепты с фото](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2019/02/dorada-peppers-2.jpg)
![Как правильно готовить и употреблять блюда во время поста](https://f-o-o-d.ru/upload/iblock/997/0pjhaygcobsa28wy3ongl59sycbtv35d/post.jpeg)
Принято считать, что питание в Великий пост — вопрос далеко не первой важности: мол, пост не диета. Но если не найти золотую середину между самоограничением и самоистязанием, вместо правильных мыслей вы будете думать только о еде, а то и вовсе подорвёте здоровье. В эту большую подборку вошли рецепты вкусных постных блюд, которые помогут сохранить сбалансированный и разнообразный рацион, не нарушая предписаний поста. Введите ваш емейл и получите книгу простых рецептов для умных кулинаров - мгновенно и бесплатно!
![](https://static.tildacdn.com/tild3733-6362-4632-a164-653230646236/photo.png)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/social/797db5d725a437023324fbe93f158a.png)
![](https://www.pravmir.ru/wp-content/uploads/2006/03/top-view-person-holding-bowl-delicious-vegan-salad-1280x504.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/2rYXUdRolkQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwExCK4FEIIDSFryq4qpAyMIARUAAIhCGAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYZSBcKFEwDw==&rs=AOn4CLAamDRI_mYgcaO_hAB1S2_vjSS69g)
![](http://www.journeymag.ru/wp-content/uploads/2019/03/Larionov_Humus_1.jpg)
![](https://cdn.informator.ua/@prod/media/kiev/2023/10/13/6528b9cc919a0.jpg)
![](https://focus.ua/static/storage/thumbs/1088x/4/a2/4000b8d2-b7a36e0ad8696a5729b3b6c9e75aea24.jpg)
![](https://s0.tchkcdn.com/g-1VW5z1cMWZuEYH6r6qbuiA/13/224167/680x0/w/0/e7d0f3445643cb1978eec73da87218c3_shutterstock_100065821_1.jpg)