Ячневая каша для детей: можно или нет? С какого возраста
Современные подходы к питанию детей раннего возраста. Основы здоровья и интеллектуального развития человека формируются в раннем возрасте и во многом определяются характером вскармливания ребёнка. Идеальным способом питания младенцев было и остаётся вскармливание материнским молоком. ВОЗ рекомендует исключительно грудное кормление до 6-месячного возраста. Это означает, что ребёнок должен получать только один источник питания — грудь матери. Грудное вскармливание обеспечивает защиту ребёнка от инфекций, гармоничное физическое и нервно-психическое развитие, служит природным механизмом увеличения качества и продолжительности жизни.
Приходит время, когда ребенку становится мало грудного молока или смеси. Обычно прикорм начинают вводить в месяцев. У новоиспеченных мам сразу возникает вопрос, что можно давать малышу? Чаще всего первым блюдом становится именно каша. Одной из самых полезных и питательных является ячневая.
Ваш рацион питания, также как и во время беременности должен быть разнообразным, полноценным, сбалансированным и включать в себя все основные группы питательных веществ белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы , пищевых продуктов молоко и молочные продукты, мясо и рыба, масло, овощи и фрукты, ягоды, крупы, зерновые продукты и различных жидкостей. Для полного удовлетворения Ваших потребностей и потребностей Вашего малыша в питательных веществах и, для поддержания полноценной длительной лактации прием пищи должен быть регулярным с повышением суточной калорийности питания до ккал. Повышенная потребность женщины в питательных веществах в период лактации, обусловлена их затратами на образование составных частей грудного молока.
