Правильное питание для беременных
Категория: Выпечка Изделия из теста Кексы. Минимум калорий, максимум пользы. Всего 1 ложка масла, а кекс всегда получается очень воздушный, нежный и Творог делает этот кекс питательным и полезным, лимон - ароматным и пышным а главное, используется целиком, а не только цедра или сок. Идеальный вариант для детей, тех, кто не любит творог, но хочет его есть, и тех, кто следит за фигурой.
5 рецептов простых и вкусных блюд, которые можно при беременности
Автор: Юлия Сероштанова, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.
Куриное мясо — идеальный источник белка для беременных, и на это есть веские причины. Кроме того, курятина — лучший источник калия животного происхождения; она помогает поддерживать артериальное давление в норме и увеличивает выработку эритроцитов. Чтобы сократить время приготовления этого блюда, можно использовать соус песто из магазина. Но если вы хотите получить более интересный и необычный вкус, приготовьте песто сами с использованием тыквенных семечек вместо грецких орехов. Семена тыквы — один из лучших природных источников магния, который помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает работу нервной системы. Более того, если из-за беременности вы перестали высыпаться, есть шанс, что магний поможет благодаря способности регулировать нейротрансмиттеры, управляющие сном.
