Лучшая каша для завтрака
Овсяная каша длительной варки богата витаминами группы В, аминокислотами, а также содержит немало белка и клетчатки, необходимой для здоровья кишечника и ускорения обменных процессов в организме. Именно поэтому диетологи продолжают советовать есть овсянку на завтрак — несмотря на то, что в соцсетях можно найти массу других не менее полезных рецептов. Однако не стоит забывать, что овсянка овсянке рознь. Хлопья быстрого приготовления почти не содержат полезных веществ.
С раннего детства в нашем рационе присутствовала каша — в детском саду подавали манку с ненавистными всем комочками, а дома было приятно кушать гречневую, рисовую или овсяную. За завтраком родители с очередной ложкой овсянки называли мальчиков богатырями, а девочкам пророчили красоту и здоровье. А сколько есть традиций, сказок и историй, связанных с кашей в русской культуре, посчитать не хватит пальцев обеих рук.
- Рецепты завтраков: шоколадная овсяная каша
- Каша — прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет начать день с полезного и сытного завтрака.
- Любое блюдо. Любая кухня.
- Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей.
Какую кашу лучше выбрать на завтрак? Советы нутрициолога
Давайте делать завтраки каждый день! Мы не о тех завтраках, когда вы впопыхах кладете кусок сыра на хлеб и запиваете глотком кофе, а о настоящих завтраках - вкусных и полезных, какие обычно случаются по субботам. У нас есть рецепт суперполезного, быстрого и кроме того, повышающего настроение завтрака. Это каша с шоколадом, но без молока и без сливочного масла. Они заменены более полезными альтернативами: медом и кокосовым маслом. Последнее следует искать в веганских магазинах и в больших супермаркетах.
